Um detalhe pequeno que vai fazer você defender as costas muito melhor!
Espero que goste!!
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Eu estava treinando com um faixa-preta nesta semana e ele cometeu este erro. Um erro bobo que pode te custar muito caro. Voces tambem o cometem?

“A silly little mistake that many people make [COST DEFENSE]”
I was training with a black belt this week and he made this mistake. A silly mistake that can cost you dearly. Do you also commit it?

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