10 dicas para iniciantes no jiu-jitsu

Gary Berger — Mon, 08 Feb 2016 06:31:18 +0000

Em novembro de 2015, dei 10 dicas para iniciantes na revista Gracie Magazine.
Decidi compartilhar essas dicas com vocês, espero que gostem.

Alongamento para BJJ:
https://www.youtube.com/watch?v=b2tWd-MDCKI

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Serginho Moraes e Fernandinho Vieira mostram duas finalizações para você usar no Jiu-Jitsu

Gary Berger — Thu, 10 Apr 2014 00:00:00 +0000

Campeões mundiais da Alliance, Serginho e Fernandinho ensina você a raspar e finalizar no Jiu-Jitsu.

“Serginho Moraes and Fernandinho Vieira show two submissions for you to use in Jiu-Jitsu”
Alliance World Champions, Serginho and Fernandinho teach you how to sweep and finish in Jiu-Jitsu.

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