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Half-guard passing 🥋 Passagem de meia-guard

Gary Berger — Sat, 01 Mar 2025 14:59:48 +0000

In this quick clip, I share a couple of passing techniques focused on a specific half-guard scenario that we worked on during our 10 AM advanced class at GD Jiu-Jitsu Academy.

I also break down an option I picked up while studying the legend Leandro Lo about ten years ago, and I’ve included a clip of him executing the pass.

This is an 8-minute video condensed into under three minutes for social media. The full version is available at www.gdjjonline.com.

I originally created this platform for GD students committed to studying Jiu-Jitsu at home and never really promoted it much. The site is also open to non-GD students, and soon we’ll be adding more videos featuring Coach Josh Rodriguez. Stay tuned!

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Excesso de treino 🥵Overtraining

Gary Berger — Sun, 08 Dec 2024 15:00:06 +0000

Você já passou do ponto no treinamento para competição por causa do excesso de treino?

Se sim, esse é o erro número 17 da lista dos Top 30 Erros mentais que os atletas cometem e como evita-lós. A ideia de que quanto mais você treinar – especialmente na semana de um campeonato – mais em forma você estará é um mindset equivocado, principalmente quando combinado com corte de peso, como menciona o mestre faixa coral “Dedé” Pederneiras @dede_pederneiras nesse clipe do episódio número 19.

Hoje, Dedé é um especialista em cortes de peso, resultado de muito estudo e aprendizado com seus próprios erros. Antigamente, não havia tantas informações disponíveis como hoje.

O excesso de treino (overtraining) é uma realidade! Por isso:
• Escute o seu corpo.
• Procure profissionais para ajudar no corte de peso.
• Não ignore lesões. Porque, se você é jovem hoje, a conta chega com o tempo – e normalmente vem alta.

Assista o episódio completo no YouTube ou no Spotify. Link no perfil!

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Você estuda o seu adversário?🧐 Do you study your opponent?

Gary Berger — Sat, 30 Nov 2024 00:40:47 +0000

Você estuda os seus adversários antes de uma competição?

Professores e atletas têm opiniões diferentes sobre esse tópico, mas um ponto importante a considerar é o “elemento surpresa”, citado no famoso livro A Arte da Guerra, de Sun Tzu. Quando você não sabe de onde o perigo está vindo, há uma chance maior de cair na armadilha do seu adversário. Não que saber de onde vem o perigo garanta que você irá parar o ímpeto do oponente, mas aumenta significativamente as chances de se defender da ameaça.

Nesse clipe do Podcast Mente Blindada 24/7 (episódio número 26), um dos principais líderes da Gracie Barra, Flávio Almeida @flavioalmeidagb , @ibjjf 3x campeão mundial master e medalhista de prata do ADCC, compartilha sua visão sobre esse tópico.

Você pode assistir à entrevista completa no canal The BJJ Mental Coach no YouTube, no Spotify e nas principais plataformas de podcast. Não perca!

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Should I stay or should I go?🧐Fico ou Vou?

Gary Berger — Thu, 07 Nov 2024 08:56:32 +0000

#tbt 2010 Imagina que o placar está 2×0 para o seu oponente e falta 1’30” para a luta acabar. Você está jogando seu A Game, mas seu oponente está muito defensivo controlando o relógio. Ele já tem duas punições e você uma vantagem.

OPÇÃO 1 – FICAR Você ficaria insistindo na mesma guarda, tentando pelo menos vantagem pra ganhar?

OPÇÃO 2- IR Ou trocaria de tática, faria algo diferente mudando para um plano B que encaixe melhor com o cenário?

Se você é um competidor experiente, já viveu os dois cenários. Pense em quando ficou até o final com seu jogo principal e conseguiu vencer no finalzinho. E em outra luta em que insistiu na sua zona de conforto, a situação não apareceu e depois ficou se perguntando: “Por que não tentei algo diferente?”

Muitas vezes, isso é causado pelo erro mental número 3: medo de errar. Para evitar isso, saia da zona de conforto e confie no seu jogo. Às vezes funciona, e quando dá certo, é top! E quando não dá, pelo menos você evita o erro mental número 4: ficar remoendo a fato. Você está em paz com a sua decisão.

Antes do primeiro 2012 @ibjjf Master Worlds, o @ibjjf International Masters & Seniors era o principal evento de masters da Federação. During my final match of the master 2/Feather division in 2010, eu estava nessa posição de “Shoud I stay or should I go”?”

Puxei pra guarda mal no começo da luta, ele marcou 2×0 e começou a ficar muito defensivo controlando o relógio.

Com 1’30”, ele tinha acumulado duas punições e eu precisava de pelo menos uma vantagem pra ganhar, e eu decidi sair da minha zone de conforto e mudei de sistema de guarda.

No vídeo você vê eu fazendo guarda de duas mangas. Quando começo a trocar para a guarda de manga cruzada.

O medo de errar, é o oponente passar, acontece muito antes e durante a transição, então pratique muito as transições para que você possa diminuir, ou se possível fechar as janela de oportunidades para o seu oponente, de acordo com a guarda que você vai mudar.

No final, valeu a pena sair da zona de conforto e vencer com uma finalização.

E você? Já viveu o cenário “Should I stay or should I go?” Compartilhe nos comentários ou no direct!

Gustavo Dantas
Www.Instagram.com/gustavodantasbjj

#tbt 2010 Imagine the score is 2-0 for your opponent, with 1’30” left in the match. You’re playing your A Game, but your opponent is very defensive, controlling the clock. He already has two penalties, and you have an advantage.

OPTION 1 – STAY Would you keep insisting on the same guard, trying to get at least an advantage point to win?

OPTION 2 – GO Or would you change tactics, do something different, switching to a plan B that fits the situation better?

If you’re an experienced competitor, you’ve lived through both scenarios. Think of a match where you stuck with your main game until the end and managed to win at the last moment. And another match where you stayed in your comfort zone, the opportunity didn’t come up, and afterward, you asked yourself, “Why didn’t I try something different?”

Many times, this is caused by mental mistake number 3: fear of making a mistake. To avoid this, step out of your comfort zone and trust your game. Sometimes it works, and when it does, it’s amazing! And when it doesn’t, at least you avoid mental mistake number 4: dwelling on the outcome. You’re at peace with your decision.

Before the first 2012 @ibjjf Master Worlds, the @ibjjf International Masters & Seniors was the main event for masters in the Federation. During my final match in the master 2/Feather division in 2010, I found myself in this “Should I stay or should I go?” position.

I pulled guard poorly at the beginning, he scored 2-0, and he started playing very defensively, controlling the clock.

With 1’30” left, he had accumulated two penalties, and I needed at least an advantage to win, so I decided to step out of my comfort zone and changed my guard system.

In the video, you see me using a two-sleeve guard, then transitioning to a cross-sleeve guard.

The fear of making a mistake, like your opponent passing, happens mostly before and during the transition, so practice your transitions a lot to minimize or close any windows of opportunity for your opponent, depending on the guard you’re switching to.

In the end, stepping out of my comfort zone was worth it, and I won with a submission.

And you? Have you ever faced the “Should I stay or should I go?” scenario? Share in the comments or send me a DM!

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EP#59 Fernando "Fepa" Lopes | Faixa preta quinto grau & Organizador do BJJ Stars

Gary Berger — Thu, 25 Mar 2021 00:41:27 +0000

Nesse episódio eu entrevisto o faixa preta quinto grau Fernando “Fepa” Lopes. “Fepa” é o organizador do evento BJJ Stars. Ele falou a respeito do reality show do BJJ Stars que está sendo gravado em breve, ele compartilhou também a respeito do começo da sua carreira como promotor de eventos de lutas casadas profissionais e de MMA.

Se inscreva no canal e deixe a sua sugestão para possíveis futuros convidados que você gostaria de assistir no programa. OSS! Gustavo Dantas

INSTAGRAM: @gustavodantasbjj
Spotify: Podcast Mente Blindada 24/7 https://tinyurl.com/y7jce2v8

CURSO Top 30 Erros Mentais que os atletas de jiu-jitsu cometem e como evitá-los

Fala pessoal, pela primeira vez, em português, eu criei um curso dedicado ao atleta ou professor, que está comprometido com o seu treinamento mental e consequentemente a sua evolução emocional. Com o curso “Top 30 Erros mentais que os atletas de Jiu-Jitsu cometem e como evitá-los” você vai consegui identificar erros psicológicos comuns em atletas de alto nível, que possam estar te impedindo, ou impedindo os seus alunos, de atingirem o seu potencial máximo durante uma competição. Se tornando mais consciente desses erros, o atleta tem uma chance melhor de transferir todo o trabalho árduo da academia pra competição e conquistar a paz interior de uma performance à altura do seu potencial. Benefícios do Curso: 1- Melhora do seu desempenho 2- Obtenção de maior auto-satisfação nas suas performances 3- Aumento no prazer de competir

Gostaria de mais informações? Visite www.errosmentaisnojiujitsu.com

Quem é Gustavo Dantas?

Gustavo Dantas, 46 anos, é faixa preta quinto grau do mestre André Pederneiras e, atualmente mora em Phoenix, Arizona há mais de vinte anos, aonde se localiza a sua academia. Gustavo é autor, palestrante e criador do movimento The BJJ Mental Coach, que ajuda os atletas a se prepararem psicologicamente para situações sob pressão dentro e fora dos tatames.

Formado em Educação Física pela UFRJ, com especialização em Mental Coach e Life Coach, ele compartilha sua experiência de 30 anos de Jiu-Jitsu com a comunidade do esporte mundo a fora.
Entre vários títulos conquistados, Gustavo foi campeão Mundial de Jiu-Jitsu adulto da IBJJF na faixa roxa e marrom, campeão Mundial master faixa preta e competiu no ADCC em 2001 e 2003.

Gustavo também é co-fundador do organização não-governamental sem fins lucrativos JIU-JITSU TRIBE. Há mais de dez anos a organização ajuda projetos sociais que oferecem aulas gratuitas de jiu-jitsu em comunidades de baixa renda. Se você quiser saber mais a respeito dos seus projetos visite os seguintes sites:

www.jiujitsutribe.org
www.gdjiujitsu.com
www.thebjjmentalcoach.com
www.thebjjmentalcoachpodcast.com
www.azbjjl.com

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EP#40 Mente Blindada com Sergio Souza "Bolão" | Faixa Preta sexto grau do Mestre Carlson Gracie

Gary Berger — Thu, 13 Aug 2020 12:46:32 +0000

Bem vindo ao Podcast Mente Blindada 24/7. A nossa missão é trazer grande Coaches e atletas do mundo das artes marciais pra compartilhar suas experiências e ajudar a blindar a sua mente não somente em competições mas na vida, 24 horas por dia 7 dias da semana.

Nesse episódio eu entrevisto o faixa preta sexto grau Sérgio Souza “Bolão”. “Bolão” fez parte do esquadrão de ouro da academia Carlson Gracie no anos 80 e meados dos anos 90.

Ele compartilha suas performances marcantes e como eram os treinos nos quartel general da Academia Carlson Gracie em Copacabana no Rio de Janeiro.

Se inscreva no canal e deixe a sua sugestão para possíveis futuros convidados que você gostaria de assistir no programa.OSS!

Gustavo Dantas
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Quem é Gustavo Dantas?

Gustavo Dantas, 45 anos, é faixa preta quinto grau do mestre André Pederneiras e, atualmente mora em Phoenix, Arizona há mais de vinte anos, aonde se localiza a sua academia. Gustavo é autor, palestrante e criador do movimento The BJJ Mental Coach, que ajuda os atletas a se prepararem psicologicamente para situações sob pressão dentro e fora dos tatames.

www.jiujitsutribe.org
www.gdjiujitsu.com
www.thebjjmentalcoach.com
www.thebjjmentalcoachpodcast.com
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EP#38 Mente Blindada com Roberto "Roleta" | Hall da Fama da IBJJF & Faixa Preta Sexto Grau

Gary Berger — Thu, 06 Aug 2020 15:00:12 +0000

Nesse episódio eu entrevisto o faixa preta sexto grau de Jiu-Jitsu e no hall da fama da IBJJF, Roberto “Roleta” Magalhães. “Roleta” foi 4x Campeão Mundial e 4x Campeão Pan Americano.

“Roleta” é conhecido por ter sido um dos atletas que ajudaram a revolucionar o Jiu-Jitsu com um jogo de guarda invertido até então nunca visto. Ele compartilhou as performances marcantes da sua carreira e a sua decisão de parar de competir no auge da sua carreira.

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EP#34 Mente Blindada com Marcelo Alonso | Jornalista especializado em MMA e Jiu-Jitsu

Gary Berger — Mon, 20 Jul 2020 16:11:04 +0000

Nesse episódio, eu entrevisto o primeiro não coach ou atleta do podcast, mas um cara que tem uma história muito legal e é o pioneiro na imprensa especializada de Lutas, o repórter e comentarista do canal combate, Marcelo Alonso.

Marcelo compartilhou a sua história, e muitas histórias como a rivalidade BTT x Chute Boxe, o seu relacionamento com o mestre Carlson Gracie, a primeira luta de Vítor Belfort no UFC e muito mais.
Visite o canal Portal do Vale Tudo no YouTube. Ele faz entrevistas muito interessantes e vale a pena conferir.

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Quem é Gustavo Dantas?

Gustavo Dantas, 45 anos, é faixa preta quinto grau do mestre André Pederneiras e, atualmente está morando em Phoenix, Arizona, É autor, palestrante e criador do movimento The BJJ Mental Coach, que ajuda os atletas a se prepararem psicologicamente para situações sob pressão, como por exemplo, competições. Gustavo chegou aos Estados Unidos em 1999 com pouco mais de $2000, com o visto de turismo e seu sonho de adolescente: ter a sua própria academia e viver da sua paixão, o Jiu-Jitsu. No dia 6 de Março de 2012 Gustavo realizou o seu sonho e a Academia Gustavo Dantas de Jiu-Jitsu foi criada com o seguinte lema: “Acredite em si mesmo, acredite nos seus sonhos. Trabalho árduo sempre será recompensado.” Formado em Educação Física pela UFRJ, com especialização em Mental Coach e Life Coach, ele compartilha sua experiência de 30 anos de Jiu-Jitsu com a comunidade do esporte mundo a fora. Entre vários títulos conquistados, Gustavo foi campeão Mundial de Jiu-Jitsu adulto da IBJJF na faixa roxa e marrom, campeão Mundial master faixa preta, possui um histórico de 2-0 no MMA e competiu no ADCC em 2001 e 2003. Gustavo começou a sua missão de divulgar o Jiu-Jitsu Brasileiro no estado do Arizona, aonde se tornou o presidente da AZSBJJL (Arizona State Brazilian Jiu-Jitsu League). Em 2000 iniciou a organização de um campeonato interno com 40 competidores e, em 2019 conseguiu a marca de mais de 4000 atletas por ano, tornando-se um dos eventos mais bem organizados dos Estados Unidos. Respeitado na comunidade do Jiu-Jitsu agora quer espalhar a sua filosofia do uso de ferramentas de desenvolvimento pessoal para atletas do mundo inteiro. “Se você está procurando crescer não somente como atleta, mas principalmente como ser humano, os conceitos compartilhados no The BJJ Mental Coach vão ajudá-lo a identificar que, bloqueios psicológicos, podem estar impedindo-o de atingir o sucesso que deseja.” (Gustavo Dantas)

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EP#33 Mente Blindada com Marcio "Pé de Pano" Cruz | 3x Campeão Mundial e Ex-lutador do UFC

Gary Berger — Thu, 16 Jul 2020 17:02:06 +0000

O convidado de hoje é o faixa preta quinto grau de Jiu-Jitsu, 3x Campeão Mundial Faixa Preta e Campeão do ADCC Márcio “Pé de Pano” Cruz.

“Pé de Pano” compartilhou a sua trajetória no Jiu-Jitsu que começou em 1996 e conseguiu conquistar a faixa preta em 2001, e já vencendo o Campeonato Brasileiro no mesmo ano, e no MMA, aonde ele estreiou lutando no UFC.
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EP#32 Mente Blindada com Carlão Barreto | Faixa Preta Quinto Grau & Comentarista do Canal Combate.

Gary Berger — Sun, 12 Jul 2020 12:00:02 +0000

O convidado de hoje é o faixa preta quinto grau de Jiu-Jitsu Carlão Barreto. Carlão, que hoje é comentarista do canal combate, viveu capítulos importantes do Jiu-Jitsu e do MMA durante os anos noventa até se aposentar em meados de dois mil.

Ele compartilhou o mindset que ele estava quando ganhou o Universal Vale Tudo Fighting fazendo três lutas numa noite e no Jiu-Jitsu, ele conta a respeito da primeira vez que dois atletas usaram um kimono azul na CBJJ.

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