#Repost @brazil021bjj
• • • • • • 🇺🇸Staying at home doesn’t mean we can’t practice Jiu-jitsu. Here is a perfect example of how can you improve your hip escape and guard recomposing using a chair with professor @hannettestaack during one of her digital classes for her students from @brazil021chicagohq and @brazil021arlingtonheights . No excuses !! 🇧🇷Ficar em casa não quer dizer que você não posso praticar jiu-jítsu. Neste vídeo da professora durante a sua aula on-line, temos um exemplo perfeito como trabalhar a sua fuga de quadril e melhorar a reposição de guarda usando uma simples cadeira . Fique em casa , mas não arrume desculpas e continue conectado com aquilo que te faz bem !! #brazil021 #bjjeveryday #dontstop #staybusy #stayactive #jiujitsu #brazil021chicago #brazil021arlingtonheights #bjj247 #noexcuses🚫 #teamworkmakesthedreamwork #juntossomosfortes #beyondthemartialartsitslifestyle