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Já que é pra envelhecer…envelheça direito! :)).
Brincadeira (mais ou menos) haha! Sempre trabalhei esse tipo de exercício pelo menos 1-2x na semana pra ajudar na prevenção de lesão e fortalecimento/resistência dos músculos. Parecem exercícios “bobos” mas ajudam bastante!
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Since we will get old … let’s get old right! :)).
Joking (but that’s right) haha! I always like to do those type of exercises at least 1-2x per week. It looks “easy” but definitely it helps injury prevention and resistance/strength.
#InjuryPrevention #Workout #StrenthAndConditioning #Galvaobjj #SundayWorkout