Detalhezinho básico para não perder as costas

Voces tem dificudades para pegar as costas?
Eu tambem !!!
MAs aprendi este detalhe com Bruno Frazato que me ajudou muito a nao perder as cotas. Como eu tenho pernas grandes, os adversarios sempre pulavam por cima das minhas pernas defendendo a posicao.
Com este detalhe, ficou bem mais facil manter o controle sobre o meu adversario. Espero que gostem da tecnica.

Conheçam meu canal de Vlogs:
https://www.youtube.com/channel/UCmsPEyL17gGhgsY4d1-co3g

Grupo no MotivacionAly no facebook:
https://www.facebook.com/groups/1816999088609118/?ref=bookmarks