❌Você já passou do ponto no treinamento para competição por causa do excesso de treino? 🤔🥋
Se sim, esse é o erro número 17 da lista dos Top 30 Erros mentais que os atletas cometem e como evita-lós. 💡 A ideia de que quanto mais você treinar – especialmente na semana de um campeonato – mais em forma você estará é um mindset equivocado, principalmente quando combinado com corte de peso, como menciona o mestre faixa coral “Dedé” Pederneiras @dede_pederneiras nesse clipe do episódio número 19. 🚫🏋️♂️
Hoje, Dedé é um especialista em cortes de peso, resultado de muito estudo e aprendizado com seus próprios erros. Antigamente, não havia tantas informações disponíveis como hoje. 📚⚖️
O excesso de treino (overtraining) é uma realidade! 🛑 Por isso:
• Escute o seu corpo. 🧘♂️
• Procure profissionais para ajudar no corte de peso. 👩⚕️💪
• Não ignore lesões. ⚠️ Porque, se você é jovem hoje, a conta chega com o tempo – e normalmente vem alta. 💸😣
📽️ Assista o episódio completo no YouTube ou no Spotify. Link no perfil! 🎧📲
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