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Guarda, bloqueio e triângulo. Campeã mundial de Jiu-Jitsu ensina defesa pessoal na Macarra Team

Guarda, bloqueio e triângulo. Campeã mundial de Jiu-Jitsu ensina defesa pessoal na Macarra Team


Em aula realizada na academia GMI Macarra BJJ Team, em Connecticut, nos Estados Unidos, a campeã mundial Cláudia Do Val, com auxílio da professora Débora Gracie, mostra técnicas de defesa pessoal básicas e eficientes: guarda com bloqueios contra socos e finalização via triângulo.

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