Jiu-Jitsu: Evite a lesão no ombro com este armlock adaptado de Renzo Gracie

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Em aula ministrada no The Camp, em Florianópolis, o professor Renzo Gracie ensinou uma maneira segura de atacar o adversário em quatro apoios com um armlock justo, em bela transição.
Lembre-se que o curso online do Renzo Gracie está disponível em http://gallerr.com/academy

“Jiu-Jitsu: Avoid injury to the shoulder with this armlock adapted from Renzo Gracie”
In a lecture given at The Camp in Florianópolis, Professor Renzo Gracie taught a safe way to attack the opponent in four supports with a fair armlock, in a beautiful transition.
Remember that the Renzo Gracie online course is available at http://gallerr.com/academy