Jiu-Jitsu: Virna Jandiroba ensina transição do cem-quilos para as costas com estrangulamento

Faixa-preta de Jiu-Jitsu e atleta de MMA do Invicta FC, Virna mostrou que seu jogo de solo é afiado. Na aula, exclusiva para GRACIEMAG, a casca-grossa mostra uma opção para sair da posição de controle lateral e chegar nas costas para estrangular.