Brianna Ste-Marie with the takedown and finish.

Jhenifer Aquino gets the armbar in the Worlds Final!

Join Hall of Fame legend Roger Gracie as he kicks off Breaking Down Battles, a 4-part series revisiting epic moments from his storied career. In Episode 1, Gracie takes us inside the 2009 final against Ricardo Abreu, sharing insights and strategies that defined this unforgettable match. Don’t miss this exclusive breakdown from one of jiu-jitsu’s greatest champions!

ADULT / PURPLE-BELT / MALE / FEATHER – QUARTERFINAL

ADULT / PURPLE-BELT / MALE / FEATHER – FINAL

ADULT / PURPLE-BELT / MALE / MIDDLE – FINAL

ADULT / BLACK-BELT / MALE / OPEN-CLASS – QUALIFIER

❌Você já passou do ponto no treinamento para competição por causa do excesso de treino? 🤔🥋

Se sim, esse é o erro número 17 da lista dos Top 30 Erros mentais que os atletas cometem e como evita-lós. 💡 A ideia de que quanto mais você treinar – especialmente na semana de um campeonato – mais em forma você estará é um mindset equivocado, principalmente quando combinado com corte de peso, como menciona o mestre faixa coral “Dedé” Pederneiras @dede_pederneiras nesse clipe do episódio número 19. 🚫🏋️‍♂️

Hoje, Dedé é um especialista em cortes de peso, resultado de muito estudo e aprendizado com seus próprios erros. Antigamente, não havia tantas informações disponíveis como hoje. 📚⚖️

O excesso de treino (overtraining) é uma realidade! 🛑 Por isso:
• Escute o seu corpo. 🧘‍♂️
• Procure profissionais para ajudar no corte de peso. 👩‍⚕️💪
• Não ignore lesões. ⚠️ Porque, se você é jovem hoje, a conta chega com o tempo – e normalmente vem alta. 💸😣

📽️ Assista o episódio completo no YouTube ou no Spotify. Link no perfil! 🎧📲

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Marcus Scooby looked amazing at The Crown 2024

Você tem algum ritual pré-luta? 🧐 Veja o ritual que o 4x campeão mundial faixa preta e Hall da Fama da @ibjjf , Roberto Magalhães, o “Roleta” @roleta.bjj , compartilhou no episódio número 38 do podcast Mente Blindada 24/7.

Para o pessoal mais novo, o “Roleta” foi um dos maiores inovadores do jiu-jitsu nos anos 90. Que eu saiba, ele foi o primeiro atleta a usar a guarda invertida, e criador da raspagem que hoje chamam de tornado. 🌪️

O Roleta está na minha lista de Top 10 atletas que eu mais curtia ver lutar nos anos 90 e começo dos anos 2000. Com uma guarda extremamente criativa, ele revolucionou o jiu-jitsu. Lembrando que não existia YouTube naquela época, então ficávamos tentando entender como ele fazia tudo aquilo. 😅

Não esqueça de visitar o canal The BJJ Mental Coach no YouTube, com mais de 300 vídeos disponíveis! 🎥

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Você já se viu poupando energia para uma próxima possível luta? 🤔💭

No episódio número 6 do podcast Mente Blindada 24/7, o campeão mundial faixa preta da IBJJF e campeão do ADCC, Augusto “Tanquinho” Mendes @tanquinhojj , falou sobre um erro mental que ele já cometeu: se poupar para a próxima luta. Esse é o erro número 12 da nossa lista dos Top 30 erros mentais que os atletas cometem e como evitá-los.

Esse é um erro perigoso porque, às vezes, pode se misturar com o erro número 11: excesso de confiança. Pensando nos próximos oponentes e não focando totalmente na luta atual. 🥋🔥

“Tanquinho” compartilha uma experiência em que ele cometeu esse erro e como conseguiu virar a chave após essa situação.

Lembre-se: até grandes campeões já cometeram ou ainda cometem erros mentais. Ninguém é perfeito! O mais importante é identificar esses erros e trabalhar neles. 💪

Se você quer aprender mais sobre a lista dos Top 30 erros, visite o canal The BJJ Mental Coach no YouTube, com mais de 300 vídeos disponíveis! 🎥

Aprenda a controlar a sua mente, ao invés de deixar sua mente te controlar. 🧠✨

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Adam Wardzinski put on a dominant performance at the Crown 2024.

Marcos Gomes lands this smooth berimbolo at the OC Fall Open

We visited the legendary Roger Gracie at his academy in London to capture four training rounds with his students. Watch as the 10X World Champion shares his mastery on the mats, showcasing the techniques and mindset that have made him a jiu-jitsu icon. Don’t miss this behind-the-scenes look at one of the greatest of all time in action!