Neste video eu falo sobre como aquecer antes dos campeonatos.
Tenho notado que as pessoas não sabem fazer algumas coisas que são básicas na vida de um atleta de alto rendimento.
Por isso, resolvi explicar esses mínimos detalhes que podem fazer muita diferença na carreira de quem esta começando agora.

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Confira mais uma excelente técnica com o grande campeão. O detalhe do ajuste na manga é o melhor.
“Roger Gracie teaches you to apply an Ezekiel in the back!”

Guía paso a paso en español en la que aprenderemos la transición de Guardia Araña a la Guardia Híbrida (“Lo position”) que utiliza Leandro Lo en jiu jitsu.

QUIÉN SOY
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Hola, soy Nico Verba, fundador de BJJ Project. Estoy acá porque quiero traerle el mejor material que pueda a todo aquel interesado en lo que más amo. ¡Espero lo disfruten tanto como yo!

ACLARACIONES
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✓ No olvides que los tips son igual de importantes que los pasos principales de esta guía.
✓ Esta técnica que mostramos en pocos minutos fue hecha para servir de guía a personas que practican con un instructor, quien no solo corrige los errores técnicos sino que guía al alumno con conceptos y valores que no pueden ser explicados brevemente.
✓ Este movimiento fue ejecutado con éxito en entrenamiento y/o en competencia.

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