Treino de pegada
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@fujimatco
The Best Jiu-Jitsu Search Engine in the World
I love this!! @brett_bjj sent me matches where he was having great success using my techniques I show in my instructionals. Brett has World, Pan Am, and National Medals. Check out the link in my bio! @bjj.fanatics
A glimpse of the type of class you get at Renzo Gracie Jiu-Jitsu Upper West Side w/ @lucaatalla and our @renzogracieuws crew. 🇧🇷🇧🇷🇧🇷 Uma espiada numa aula da nossa academia no Upper West Side de Manhattan. @fujisportsus
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Se voce quer evoluir no jiu-jitsu ou em qualquer area da sua vida voce nao pode permitir que sua fraqueza fale mais alto que a sua vontade de conseguir. Voce nao pode negociar com a sua fraqueza nem procrastinaçāo
Neste video eu falo sobre algumas armadilhas que o sucesso causa na gente.
Espero que voce goste do video!!!
Entrem no Canal do Telegram: https://t.me/MotivacionAly2020
Podcast: ALYBJJCAST
Nas suas plataformas de podcast.
#MotivationMonday | How do you warm up before training? Check it out Sensei Xande warm up séries for the year of 2020. ・・・
Feliz Segunda-Feira Galera. Pra você que está se sentindo travado, vai aí um exercicio de mobilidade e aquecimento que adoro fazer antes do treino. Trabalha alongamento de coluna, mobilidade do ombro e aquele fortalecimento do lombar. Espero que gostem!!!
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Happy Monday Everyone . For you that is feeling stiff, here is a mobility and warm-up exercise that I love to do before training. It works spine stretching, shoulder mobility and that lumbar strengthening. Hope you like it!!!
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Being ahead during the transitions it’s very important in order to flow better , check this nice drill by Professor @hargettsteve_jj 2019 Worlds Nogi Silver Medalist and leader of @ribeirojjlaquinta.
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10X rounds of 30 seconds
15 seconds rest in between each sets
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10X rounds de 30 segundos
15 segundos de descanso entre cada série.
A glimpse on tonight’s class at @renzogracieuws w/ @lucaatalla & @thiago_saldanhabjj — if you live close by, check this place and take a free trial class. 🇧🇷🇧🇷🇧🇷 Uma espiada na aula de hoje à noite da Renzo Gracie Upper West Side com o Luca e o Thiago. Se você mora perto, visite e faça uma aula experimental.
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First weekend of 2020 🤣 >>> Mufasa Knows —-> wait until the🕺🏿 —-//—- Primeiro fim de semana de 2020. Sabe muito esse tal de Mufasa!!! Haha! #thankyouLord #2020